おはようございます。『一無二少三多』

一無二少三多とは、

・一無→無煙と禁煙

・二少→少食と少酒

・三多→

多動(身体をより動かす)

多休(しっかり身体を休める)

多接(人や物や出来事に接する)

上記のことを意識して行くことで、生活習慣を見直し、『自身の健康長寿に役立ててもらいたい』との願いとより多くの人に実践をしてほしいと『一・二・三』を１月２３日に見立てて、日本生活習慣病予防協会が提唱している記念日だそうです。

簡単そうでも、なかなか難しい『一無二少三多』見直すきっかけになると良いですね。

行ってらっしゃいませ。