こんにちは。『安眠』

関東の一部地域で『１日約８〜９時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう』との提言を実行する日とされているそうです。

４７都道府県で関東圏の睡眠時間が他地域に比べて短いことから『安眠の日』として記念日に設けられているようですね。

安眠キャンペーンなども行われていて、未成年への呼びかけもされているみたいですよ。

私が８〜９時間寝るというのは結構大変なのかも。

若い頃からつい最近までは、だいたい３〜４時間すると目が覚めていたんですが、ごく最近になって４〜５時間になってきました。何故か二度寝が出来ないんです。

つい数日前に１０時間位寝てしまった事があるんですが、一日中のペースが何か違って変な感じでした。

眠らなくて横になって身体を休めるだけでも、疲れは緩和されるみたいですね。

目が覚めてから布団の中でグダグダ、ダラダラしている時間っていいですよね。