先週は暑くて、台風もきて忙しかったですね。 冷房で冷えたり、外は暑かったりと身体はアップダウンで疲労気味。体の湿気も取りたいけど、風が乾いてきたから乾燥し過ぎも怖い。   食材はいろんな機能を持っています。 今…

日々ドタバタしていると、ご飯は簡単に作れるものでいいやと偏りがちです。 時間があっても、休もうかなぁと思うとやっぱり大層なものは摂れなくなったりして。   私は正看護師のほかに資格として、漢方養生指導士として以…