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めんどくさがり養生:マッシュルームのスープ
急に冷えてきた今週。今日は白露の第四十五候 玄鳥去(つばめさる) 燕も寒くなってきたから、あったかい南の地域へ帰っていくといわれている時期ですね。ひとの身体もざわつきます。そんな秋分を目前に、少しだけ漢方の季節の変わり目…
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枝豆と長芋のスープ
先週は暑くて、台風もきて忙しかったですね。 冷房で冷えたり、外は暑かったりと身体はアップダウンで疲労気味。体の湿気も取りたいけど、風が乾いてきたから乾燥し過ぎも怖い。 食材はいろんな機能を持っています。 今…
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養生まえがき
日々ドタバタしていると、ご飯は簡単に作れるものでいいやと偏りがちです。 時間があっても、休もうかなぁと思うとやっぱり大層なものは摂れなくなったりして。 私は正看護師のほかに資格として、漢方養生指導士として以…